건강하게 살찌기(2주4kg)
건강하게 살찌기(2주4kg)
마른건 알고있었지만,
사진을 보면 더 비쩍마르고 허약해보인다는거
운동하면 살찔까 했는데 PT받고도
하다보니까 힘들어서 따라하기가 힘들더라구요
집에서도 비쪅 마른 몸을 가린다고
절대 짧은 옷을 안입었어요
살찌려고 적극 추천해주는 고칼로리 음식은 닥치는대로 먹었어요
야식으로 햄버거, 라면, 칼로리 높다고 살찌는건 아니더라구요
아침에 꼭 고기반찬으로 밥먹고
술도 끊고, 담배도 끊었는데
가족이나 친구들도 걱정 많이 하니까
걱정해서 해주는말도 제자신이 부담스러운정도에요
어릴적부터 살찌라고 어머니가 많이 챙겨주셔도
효과본거는 하나도 없었어요
오히려 먹는 음식으로 먹어서 찌우려다가
위장만 더 힘들어지니까
나이는 자꾸 먹고 체력은 더 떨어지고
위에 부담되지않는 음식으로 건강하게 살찌기 알아보다가
요즘!! 건강한 체중관리가 대세!!
엄청 유명한데 나는 왜 몰랐는지?!
그냥 관심이 음식으로만 찔수있다는 생각이었는데
음식과 영양은 다르다는거! 건강하게 살찌기위해서는
영양섭취와 흡수가 중요해요
건강하게 살찌기 후기들을 많이 읽어보면서
요요걱정없이 살찌는데 습관부터 1대1로 관리부터 유지까지
도와주는 
코치님이 알려주신대로 따라했어요
특별히 어렵고 복잡한게 아니라
개인체중별로 계획짜주시니까
그대로 따라서 먹기 시작했어요
코치님이 관리해주시는대로 따라하고
일주일도 안되서 속이 가장 먼저 편해졌어요
평소에는 밥도 소화하기 힘들엇는데
밥먹고도 소화가 잘되요
정말 잘 먹었을뿐인대 2주만에 4kg가 쪘어요
위가 좋아졋어요! 
장건강에 좋아지도록 같이 먹었어요
건강하게 살찌기를 위해서 가장 중요한
위장건강챙기는게 살찌는 속도를 높이는데 포인트!!
코치님이 먹는법부터 알려주신대로 막으면서
속이 편해지니까 얼굴부터달라지더니
살도 자연스럽게 쪄요
지금까지 3개월만에 총 11kg 쪘어요
단/백질이 위가좋지않으면 흡수도 힘든데
저질위장이지만, 영양가도 놓고 순도높은 단백질영양을
많이 챙겨 먹었더니 컨디션이 좋아졌어요
요즘은 인상까지 좋아졌어요
살이찌기 시작하니까 얼굴에 주름이라는것도 없어지고
이제는 30대 초반이지만,
제 나이로 사람들이 보니까
누굴만나도 자신감이 생겨요
건강하게 살찌기는 몸안부터 건강하게 !!
요요없이 지금 한번 시작해보세요
이왕이면 저를 도와주신 코치님과 같이^^!
건강하게 살찌기(2주4kg)