직장인 다이어트 식단으로 다리살빼기(-13kg)

직장인 다이어트 식단으로 다리살빼기(-13kg)

 

 

25년동안 이 묵은살들!!!

다리살빼기만해서 되진 않지만!

배꼽아래 붙은 살은 다 싫더라구요!

정말 잘라내고 싶은대,,,

우째된건지

직장인이 되고 5년동안으 다리살만 더 붙더라구요!!

앉아만 있어서 그런가봐요!

진짜 심각하게 66고무래깅스도 허벅지가 터질거 같아서

이제는 제대로 한번 빼자싶어서 도전했어요!!!

정말 다행스럽게도!!!!

이번에는 운동아니라 먹는걸 도전해서

직장인 다이어트 식단으로 를 선택했어요

건강하게 살뺀 분들의 추천이 가장 많더라구요

이렇게 제대로 식단관ㄹ1까지

코ㅊ1님이 일대일로 관리해주는건 처음이라

사실,, 내가 잘할수 있을까 자신도 없었구

뱃살이라도 빠짐 좋것다 했는데,,,

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무나 ㅋㅋ 쏙쏙 잘빠지더라구요!

이참에 진짜 제대로 빼버리자 해서

6주만에 -13kg 성공했찌욤!! ㅋㅋ

헤헤헤헤헤

올봄부터 이번겨울까지 ㅋㅋㅋ

정말 내인생에 쵝오의 사이지!!!

이렇게 스키니하긴 처음이에요!!

직장인이라 식단으로 뭘하려고 해도 쉽지않았는데

야근, 외근해도 매번 늦게먹거나 마치고 한잔하던 습관때문에!

도시락을 싼다든지하는건!! 도저히! 엄두도 못됐거든요!!

  그냥 건강한식사라고

설'명해주셔서 살뺄려고 먹는건대!! 했거늗요!

그렇지만, 안챙겨먹던 아침으로 그냥 먹는데 속이 편하더라구요!

그리고!!!

가장 중요한건~~~~~~

느무느무 마시쪄!!!!!!!!!!! >.<

 

쿠키알갱이가 씹히니까 그냥 살빼주는 약아니라

밥도 아니고 간식같은대

아침에 먹어도 속도 편하고 든든해요!

굶지않고 영양식이라 그런지 아침컨디션이 완전 가뿐해요!!!

진짜 직장인 다이어트 식단으로도 딱이더라구요!

무엇보다 중요한 !! 칼로리가 너무 착한대!!

Gi 당지수도 버섯보다 착하니까

배고픈거 참지 말고 맘껏 먹으라고 알려주시더라구요

저의 생활패턴과 식습관을 자세히 물으셔서

프란쌤이 짜주시는 시간대대로

나의 일 칼로리를 정해서 따라했어요!

그랬더니 제일먼저 다리살빼기에도 중요한 아랫배가 쏙들어갔어요!!!

점심은 일반식사하고 저녁에도 먹고

다이어트니까 처음에는 허전하니까 출출할때도

간식으로 먹었답니다!!

 

 

이세상에서 가장 빼기 힘든 다리살빼기 진짜 운동으로는 죽어도 안빠지고

오히려 더 단단해지더라구요!!

트레이너가 술끊어라! 운동끊어라 하는데!!!

야식과 술한잔이 캬~~~ 그때는 너무 힘들었거든요!!

한달을 못넘기겠더라구요!!!

그런데!!!!!!!!!!!!

아침, 점심, 저녁을 2끼는 수ㅓ101크 먹고

한끼는 한식위주로 일반식으로 기본적인 식단조절을 했지만!

여기에  가 아녔다면

특별히 미친듯이 운동하지 않고도 직장인 다이어트 식단이

제대로 효';과 봤을까 싶어요!

진짜 달랐어요!! 경락을 정말 욕나오게 아픈고통을 참으면서도

말랑말랑하기 어렵던 허벅지가

을 매일 마시면서

열흘도 안되서 정말 몰랑몰랑해지더니 2cm 줄었어요!!

아!!! 진짜 감동이더라구요

4병으로 시작한 알겔은 바로!! 1박스!! ㅋㅋ

-13kg 빼면서 진짜 다리살빼기위주로 가능하게 해준

기특한 아이에요!!

다리살뿐아니라 팔뚝살까지!!

상체하체 지방과근육으로 딱딱하던것들이 말랑말랑해지니까

구석구석 미운살들!! 사이즈가 엄청~ 쭐어듬욤!!!!! ㅋㅋㅋㅋ

 

매일아침은 이렇게 알'겔과 허브차한잔과 시작하지요!! ㅋㅋㅋ

 

내인생에 다이어트는 마지막인걸로!!

기특하게 도와준 랍니다!! ㅋㅋ

지방세포를 죽이는 마법의 파우더!!!

절대 죽지않는다던 지방세포를 직접적으로 죽여주는

요 하얀 마법의 가루는

이렇게 수'ㅔ이크와 먹으면 아주 크리미하고 맛있어요!!

제지방채우기가 훨씬 빨라지니까

살빼고도 유ㅈ1가 쉬워져요!!

20대초반에는 몰랐던 나이살 주머니가 쏙 없어졌어요

등살, 엉밑살, 허벅지안쪽살요!!! ㅋㅋㅋ

정말 싫지요!! 요거 진짜 애정합니다!!

프란쌤의 노하우 그대로 한번 따라해보세요!

투자한만큼 배반하지 않는아이!!

진짜 제대로 알려주신대로! 직장인 다이어트 식단을

한번에 살빼고 유ㅈ1까지!!

유지하면서도 제가 3kg 더 빠졌거든요!

만들어준 2가지 특수아이템입니다!!!

 

 

 

먹으면서 가장 좋았던건

늘 배불배불~ 미친듯이 처음에는 화장실갔지만요!

갔다올때마다 배가 가벼워요~

일주일정도 지나니까 피부까지 촉촉하니!!!

진짜 배버려주는 허브차!

저는 요렇게 진하게 뜨겁게 먹는걸 좋아해요!

이또한 프란쌤이 알려주시는 노하우대로 해보신다면!!

진짜 놀라운 일이 생길거에요!

사람마다 먹는방법이 조금씩 달라서

관리해주시는 카톡방에서 보면

체질에 따라서 조금씩 다르게 알려주시는데!!

꼭 집중하셔서 뱃살빼고 한번 피부까지 좋아지는 꿀팁!! 챙기세욤!!

으로 처음 상'담하면서 이게 진짜 빠지나??

직장인 다이어트 식단으로 주변 식당에서는 제대로 먹을것두 없는데

도시락 알아보다가 발견했더니 기적같이!

이렇게 6주만에 -13kg 살빼면서!

가장 컴플렉스였던 다리살빼기까지 성공!!!

진짜 직접 관ㄹ1해주시면서 식습관까지 교정해주세요!

그런데,, 다른 추가적인 관리비용은 없다는거

대~~에박이져!!

그렇게 비싼 PT 받으면서 식단까지 이렇게 꼼꼼하게 봐주진않았는데

프란쌤 만나면서 그동안 안좋았던 식습관이 바꼈어요!

나쁜건 아는데 바꿀수 없었는게

어느새 저도 모르게 물마시는 습관! 일찍 자는습관!

씹어먹는 습관! 절대 굶지않는 습관!

뭘하나 먹어도 영양성분을 체크하는 습관!!

나를 지키는 습관이 생겼답니다!

대단하져! 따로 공부한건 아니구요!

그냥 다~ 알려주세욧! 노하우며! 이런 건강한 습관까지!!

그래서 프란쌤이 유명한 이유랍니다

 

로 직장인 다이어트 식단 하고싶은분들!

절대 힘빠지는거 없습니다!

배고프지않고 맘껏 먹을수 있다는거!

직장일에 지장받지 않고 그냥 다이어트가 아니라

내가 원하는 다리살빼기 성공할수있다!

이정도면!! 정말 매력적인 다이어트정보아닌가요?

누구의 도움이 가장 중요해요!

꼭! 전문가이신 프란쌤과 상의해보세욤^^!

 

 

내가 꼭 챙겨먹은 아이입니다!

자면서도 살빼주는 혈관청소기!! ㅋㅋ

내인생에 다욧은 마지막이징!! 고럼~