키위 1개 칼로리는요

 

키위 1개 칼로리는요

 

 

참다래라고 하는 키위는 비타민의 제왕이라고 할정도로

비타민 덩어리죠!

비타민C, 비타민E, 엽산, 마그네슘, 칼륨에 섬유질까지 풍부해서

하지원이 사랑하는 과일로도 많이 알려져있죠??!!

저는 골드키위를 더 좋아하지만

뭐든 둘다 먹는게 좋네요

 

 

 

 

이건 골드키위는 아니지만, 골드키위는 항암효과도 있고 변비예방에도 좋다고 하네요

 

키위는 다익어서 수확하는 과일이 아니라 후숙성과정을 거치는 과일이라니까

딱딱하더라도 시간이 지나면 살짝 눌러도 탱탱하고 부드러울때 드심 좋다네요

보관온도는 0도일때가 가장좋다고하는데

키위는 냉장고에 보관하면 익지않고 그대로 유지된다고하네요

 

 

 

 

키위칼로리는 100gekd 54kcal 이라고 해요

키위1개가 보통 80~90kcal 이라면

키위1개칼로리는 50kcal 정도라고 보시면 되요!

 

칼로리또한 참! 착한 과일이네요

다이어트간식으로 밍밍한 토마토보다 새콤달콤한 키위 자주 먹어야겠어요^^

하지원처럼~~~~~~ ㅋㅋ