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설날 음식이겨내기 다이어트 자극사진카테고리 없음 2019. 2. 5. 20:47
꿈의 베이지 스키니라인!!! 베이지 래깅스 입고싶다!! 기럭지는 절대 따라갈 수없지만 스몰 S라인 !! 11자복극!!! 이놈의 뱃살이 11자복근이 되려면 1년은 걸리겠지요? 긴 연휴 좋긴 한데 설날 음식!! 먹자먹자 이 유혹이 참 이겨내기 힘드시죠? 워너비 다이어트 자극 사진 이렇게 모아서 설날 음식 이겨내기 어떠세요? 일찌감치 저녁 먹고 양치하고!!! 달라질 내 뱃살을 생각하면 오늘은 식구들 먹부림속에서 꿋꿋하게 물마시기!!! 한줌허리, 건강한 11자복근 우리도 꼭 한번 가져봅시다!! 익숙함에 습관적으로 입속에 넣지말고 내 뱃살을 잡아 봅시다!!! 영원히 아니고 잠시 안녕!!^^
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밤에 마시는 라떼 칼로리&카푸치노 칼로리카테고리 없음 2019. 2. 4. 20:16
밤에 마시는 라떼 칼로리&카푸치노 칼로리 설명절이라는 핑계로 연휴가 길어지니밤이 길어서 좋다!!수다수다 영화영화!집순이하다가 집밖으로 나왔습니다집에만 있다보면 왠만해서 안나올건데,,,쩝윤스 아줌마 납셨네요!!!카푸치노 한잔!아이스아메리카노 한잔, 카푸치노 한잔!밤에는 왜 부드럽게 마시고 싶은지??평소에는 깔끔하게 아메리카노였는데,,,늦은 밤이지만, 진하게 먹고싶다고 둘다!!카페라떼 한잔, 카푸치노 한잔,,,주문하면서 우리끼리 카페 라떼 칼로리보다카푸치노 칼로리가 낮다라고!! 서로 높다 하면서찾다가 결론은!!!브랜드마다 다르지만카페 라떼 칼로리 175kcal!카푸치노 칼로리 166kcal!! 역시 라떼 칼로리가 더 높은건 우유 들어가는 양이 다르니까그런거 겠죠??그런데,,, 라떼와 카푸치노는 샷이 좀 진하..
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닭가슴살 볶음밥 김밥 만들기카테고리 없음 2019. 2. 2. 22:01
닭가슴살 볶음밥 김밥 만들기 냉동실에 닭가슴살스테이크가 남았어요!! 그냥 스테이크만은 잘 안 먹게되더라고요 냉장고 속 야채 꺼내기!! 쪽파, 양배추, 표고버섯, 닭가슴살스테이크 꺼내고 나니 몇가지 되지않네요 모든 재료를 잘게잘게 썰기 시작 쪽파 다지기!! 양배추다지기!! 표고버섯다지기!! 닭가슴살다지기!! 칼질 끝!!! 쪽파 기름에 볶아주기!! 약불에 볶아요!! 양배추, 버섯, 닭가슴살스테이크 순서대로 넣고 구운 두부도 넣었어요 밥!! 잡곡밥으로 넣었어요!! 통후추 뿌려서 마무리!! 한김 식혀서 김밥 말기~! 잡곡밥이라 착 붙는게 아녀서 잘 안 말려요 (양쪽으로 다 튀어나와요) 평소 김밥넣는 반만 넣어서 말아주셔야 해요!! 첫 말기!! 이렇게 다 튀어 나오더라고요 밥양을 김에 밥정도만 깔아서 말아주셔요~..
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천안휴게소 현미핫도그 가격 비싸도 꿀맛카테고리 없음 2019. 2. 1. 18:47
천안휴게소 현미핫도그 가격 비싸도 꿀맛 오늘은 정말 휴게소 그냥 지나칠려고 마음은 어제부터 다잡았는데 화장실가려면 꼭 천안휴게소 푸드코트 지나가야되니까요 그냥 지나치면될것을 급한 용무를 보고나니 바삭바삭 현미핫도그 어째요? 이건 모르는맛인데🤣🤣🤣 현미핫도그는 안먹어봤지요 사실 요근래 우리동네 명랑핫도그에 빠져있었는데 주에 두번은 먹은듯요 그래서 더더욱 천안휴게소 지나치려고 했거든요!! 비싸봐야 2000원하는 명랑핫도그보니까 3500원하는 천안휴게소 핫도그가격 휴게소라서 착하지 않으니 그냥 아는맛 패쓰하자 했거든요 현미핫도그는 보기도? 먹기도 오늘만 처음인데 ㅋㅋ 오늘은 모험정신으로 도전!!! 😋😊😆😆 밍지는 무난하게 아는맛 그냐 우리밀핫도그!! 아는맛!! 개인적으로 1800원짜리 장기동 명랑핫도그에 더 ..
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대구 용산동 정통왕만두 진짜 행복한맛카테고리 없음 2019. 1. 31. 18:21
아침을 너무 든든하게 먹어서 점심 생각이 안나더라고요 3시반쯤 되니 이제 배가 고파 ㅜㅜ 한상차림 든든하게 먹기도 애매하고 안먹자니 저녁까지 무지 배고플거 같아 뭘먹을지? 장기동 넘어가는 길에 생각나는건 진짜 오늘 같은날 수제비인데... 가는길에 수제비집이 없는듯요😂 뭘먹으면 좋을까? 고민하다 생각난게 만두!! 범어동 이사가서는 못먹어본 제가 좋아하는 용산동 정통왕만두!! 모든 메뉴가 다 맛있어요 왕만두보다 찐교스를 좋아하는데 여기 왕만두는 만두피가 밀가루맛이 나지않고 끝맛이 버터고소함처럼 부드러워서 왕만두 만두피 하나도 안떼고 다 먹거든요 4년만에 다시먹는 정통왕만두!!! 053.523.9209 전화번호에요 시간 절약을 위해 포장해서 가려고 미리 주문해요 대구 용산동 정통왕만두 메뉴입니다. 미리 15분..
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대구 크로스핏 장기동 펀앤핏(한달-8kg감량)카테고리 없음 2019. 1. 30. 22:00
대구 크로스핏 장기동 펀앤핏(한달-8kg감량) 기온이 어제오늘 왔다갔다 이제는 봄이곧 올거같다!!!벌써 내일 모레면 설이네요!!지난 추석때도 사촌들이 살빠진 저를 보고엄청 부러워했는데,,,내 생애 처음으로 20대때도 못 뺀살을30대에 빼고 건강한 체력까지 만들 수 있었던!!팁을 오늘 공유드려요!!! 의지 박약아, 먹는거 좋아하는!!특히나 스트레스 받으면 먹는 스타일이라서운동고자 운동으로 살뺄 생각은 1도 안했어요20대때에는 술다이어트,원하든 원치않던 술먹고 나면축축 내려가던 몸무게도30대가 되어서는 몸무게는 줄었는데축축축 처진 뱃살이며 살주머니는 그대로더라고요한약다이어트, 경락, 살빠지는약 그냥 유행하는거팔랑귀에게 들리는건 다 따라해지만,역시 의지가 약해서 꾸준히 못햇고요경락은 너무 아프고, 살빠지는 약..