엉덩이 살빼는법 애플힙만들기(-16kg감량)

 

 

맛점 하셨나요? ୧༼◕ ᴥ ◕༽୨

정신없이 시간을 보내다 보니 늦은 점심을

가볍게 먹었어요!

오늘 부터 점차 기온이 풀린다 고하는데

오늘 대구 최저기온은 영하 3도이네요

추위가 이대로 끝났으면 좋겠네요?!

이렇게 살쪘을 때는 한창 놀고 싶은

20대 30대에도 그냥 만사가 귀찮고

나가기 싫으니 답답함이고 

그런 감정은 없었는데!

 

 

💘-16kg 감량하면서 

미친 듯이 스쿼트하지않고도

애플힙 만들기까지 성공해서

엉덩이살 빼는법으로 전신 다이어트 성형하니까!

예쁘게 입고 싶은 옷들,

예쁘게 사진 찍고 싶은 마음에

여기저기 가고 싶은데~

봄이 되면 😘 샤랄라 한 분위기가 되었으면

하고 또 바라봅니다!

 

 

엉덩이 살빼는법 솔직히 목표하지않았는데 ㅎㅎㅎ 11자 복근에 브러워하는 애플힙이라고 하더라고요

 

올해는 꼭 벚꽃구경! 갑시다!

살쪘을 때는 벚꽃구경 시즌마다

가는 것도 귀찮더라고요!😅😅

살 빼고 나서는 이렇게 겨울에도

이쁘게 입고 Party Party~~ 🤩😍

얼마나 즐겁게 용~~~❤

 

저 배살은 임반부 배가 아닙니다 ㅜㅜ  엉덩이 살빼는법 성공하면 다리도 길어보여요 o(*￣▽￣*)ブ

 

20대에도 절대 유행하는 다이어트 해봐도!

빠지는 건 볼살 가슴살!

절대 엉덩이살, 허벅지살은 빠지지 않더라고요

보이는 팔목, 발목에는 살 안 찌는

중앙 집중형이라서

일자 청바지도 엉덩이살, 허벅지에 맞추면

일자 바자가 나팔바지 핏이되요 (￣ ‘i ￣;)

 

엉덩이 살빼는법 허벌라이프 다이어트로 쉽게하고 민소매, 레깅스입었어요 ㅎㅎㅎㅎ

 

사실, 처음부터 엉덩이 살빼는법 목표하지 않았어요!

엉덩이뿐 아니라

터질듯한 얼굴살, 팔뚝, 배살, 허벅지 할 거 없이

살이 겁나!!

골고루!! 굴러갈 거 같았거든요!

 

 

어릴 적부터 예민한 위장 건강상태, 피부건강 때문에

아무거나 먹으면 안 된다는 걸!

직장 후배인 우리 코치님 덕분에

영양을 배우면서

그동안 왜!??

다이어트할수록 살은 안 빠지고

건강은 더 나빠지는지

알게 되었어요 😥😥

 

 

 

처음에

엉덩이 살빼는법 운동 미친 듯이 할 수 있는

건강상태가 아녔어요

반복되는 요요로 부은 게 살 돼서

걷기도 힘들어서 깁스했거든요 ㅜㅠ

허벌라이프 다이어트 식단으로

코치님의 추천해주시는 프로그램과

루틴으로 따라먹었어요!

 

 

남들과 다른 건강상태라서

영양을 이해하면서 먹었어요

허벌 알로에겔이 남들은 허벅지살에 도움받으려고 

유명하던데.. 저는 🤣

예민한 위장 건강과 피부건강이

평생에 숙제여서 영양을 배우고 나니까

허벌 알로에겔의 영양성분들을

더 적극적으로 챙겨 먹었어요!

1일 1병! 상태, 시작점이

남들과 다르니까

먹는 방법이 다른 건 당연하겠지요??!!!

(건강상태, 체질, 셀룰라이트단단함...등)

 

엉덩이 살도 ㅜㅜ 하마 엉덩이라고 

조카가 얘기하는데 충격 먹고

코치님 따라서 먹다 보니 

녹아 사르르 사라지는 뱃살, 엉밑살들이

좋은 영양을 허벌라이프 제품들로 챙겨 먹으면서

입이 좋아하는 걸!

어쩔 수없이 먹을 상황에는

꼭!!

코치님과 상의해서

알려주시는 작전대로

따라 했어요!😘

정말 쉽죠?!!

코치님과의 소통으로 다이어트 실패가

두렵지 않아요!

 

 

엉덩이 살빼는법도 쉽게 하기 위해서는

그만큼의 투자가 필요하겠지만

쉽게 할 수 있는 식단 프로그램과 같이 

운동도 병행한다면 물론,

더 좋은 결과를 가지실 거예요!

 

 

한달 8kg 감량하고서

컨디션이 좋아지면서!

저 또한 체력이 좋아지니 걷는 것도 싫어하는

운동 고자가 엉덩이 살빼는법을

더 예쁘게 애플힙 만들기 하고 싶어서

조금의 10분 운동도 했답니다!(u‿ฺu✿ฺ)

(쉽게 애플힙 만들기! 스쿼트 수백 개 NO!!)

 

 

 

처음에는 코치님이 알려주시는 대로!

따라 하면서 엉덩이 살빼는법도!

배살빼는법도!

허벌라이프 건강 다이어트 식단에 

영양을 이해하고 나니까

나만의 노하우가 생겼어요!

 

 

사람마다 얼굴 생김, 성격이 다르듯이

몸속의 생김도 달라요!

그래서 같은 프로그램이라도

알로에겔도 1병을 하루 만에 마시고 나서의 느낌이

어떤 분은 하루 2 병마 셔야 나타나기도 하고

3일 만의 변화,

일주일만의 변화가

사람마다 다르지만,

분명한 건!

"절대로

안 빠지는 살이 없어요!!!🤙🏽🤙🏽"

 

 

 

프라니가 이제는 허벌라이프 정식 코치로서

단순하게 살만 빠지는 게 아니라!

100억을 줘도 바꿀 수 없는

"건강"을

꼭!!! 🎁선물해드리고 싶어요! 

그래서

습관 교정을 위해서

매일매일 다이어트 일기와

매일 아침 하루 시작의 개인 루틴을

잡아드리고 있어요!

 

 

즐거운 #살빼는법 과

요요 없는 건강한 다이어트 유지를 위해서

건강하게 예뻐지는 모임으로 

함께하는 단톡 방에서도

프란 코치만의 노하우뿐 아니라

여러 고객님과 VIp분들의 노하우와

다이어트 전후를 서로 공유하고 응원하기도 해요!

 

 

 

엉덩이 살빼는법뿐아니라

건강을 챙기고 싶으신 분!

배살, 허벅지살!

3kg, 5kg, 10kg, 30kg 걱정 하시마세요!!

 

 

 

꼭!! 빼고 유지가 쉽도록!

끝까지 프라니가 도와드릴게요!

인생 마지막 다이어트

프란과 함께하는 다이어트 시작을

빠르게 물어보기 🚀원하신다면

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